『ノーカット編集シリーズ✨』30分で完成！夏の主菜と作り置き2品

今回は『30分で完成！夏の主菜と作り置き2品』をご紹介します。
◉30分で作れる献立♪
◉暑い日におすすめのさっぱりメニュー
◉献立作りが楽になる作り置き2品
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【レシピメモ】
🔳豚肉の冷しゃぶ（主菜）
（3人前の分量）
・豚肩ロース薄切り　330g
・きゅうり　2本
・大根　1/4本
・大葉　適量
・砂糖 大さじ1
・酒　 大さじ1
◉調味料
・ポン酢　適量
・七味唐辛子　適量

🔳にんじんとツナのごま和え（作り置き①）
（作りやすい分量）
・にんじん　1本
・パプリカ　1個
・ツナ　1缶
・コーン　適量
◉調味料
・砂糖 大さじ1
・すり胡麻 大さじ1
・醤油 大さじ2

🔳キャベツとピーマンの塩昆布和え（作り置き②）
（作りやすい分量）
・ピーマン　2個
・キャベツ　1/6個
・竹輪　5本
・生姜　適量
◉調味料
・鶏ガラ 小さじ1
・塩昆布 2掴み
・ごま油 大さじ2

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自己紹介
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■KUWA（くわ）
1978年生まれ
新潟県出身
たっぷり野菜料理研究家（元保育園の調理員）

このチャンネルでは「週末、家族がリクエストする料理」を夫が振る舞います。
家族が外出の際は1人で食べる動画になっちゃいますが。。。（笑）
ぜひ、美味しいレシピを参考にしていただいて
皆さんの大切な人を笑顔にしちゃってください！

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