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혈액형 O형 섭취 음식 득과 실
Автор: 한식알림이
Загружено: 23 апр. 2025 г.
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Описание:
혈액형 O형 섭취 득과 실
물론이죠! 아래는 O형 혈액형의 음식 섭취 시 **득과 실을 설명한 내용**입니다:
✅ *득 (장점)*
*고단백 식단에 적합**: 소화 능력이 강해서 **붉은 고기, 생선* 섭취 시 에너지 생성에 효과적
**채소 중 브로콜리, 시금치, 해조류**는 면역력 강화에 도움
*적당한 운동과 함께할 경우 지방 연소 효율 증가*
❌ *실 (단점)*
*밀, 옥수수, 유제품**은 소화에 부담을 줘 **피로감, 체중 증가* 유발
**카페인, 알코올**은 교감신경을 과도하게 자극하여 스트레스 증가 가능
📌 *요약 예시*
O형은 “육식 중심+운동형 체질”로, *붉은 고기 OK / 밀가루, 유제품 NO!* 로 기억하면 좋아요.
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