Cómo Frenar el Envejecimiento (Y Que Consejos NO SIRVEN)

En este video nos enfocamos en los errores de las zonas azules. En por qué los consejos que todos tomamos como válidos para vivir más pueden no servirte y obviamente en que hacer en su lugar para envejecer mejor.

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00:00 Intro
00:59 Zonas azules
02:05 Qué tienen de Especial las Zonas Azules?
05:21 Lo que importa es tu Edad Biológica
09:39 Qué ha demostrado Aumentar nuestra Vida?
10:10 Klotho
13:07 Restricción calórica
15:02 VO2 máx
17:46 Optimización del Sueño
19:25 Alimentación
20:39 Sustancias para Aumentar tu Expectativa de vida
25:05 Moraleja