04 - الملل اللي بتتجنبه، هو بوابتك للحياة اللي بتتمناها
Автор: Amr Qasim
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 76
بتحس إن يومك بيعدي من غير ما تخلص حاجة؟
بتلاقي نفسك قاعد على التليفون ساعات من غير ما تاخد بالك؟
الفيديو ده هيفهمك إزاي الهروب من الملل بيدمر قدراتك العقلية ومستقبلك.
هنتكلم عن تجارب علمية مهمة من جامعة هارفرد عن الملل، ومفهوم "تعفن الدماغ" اللي اختاره قاموس أوكسفورد ككلمة العام 2024. والأهم من كده، هديك خطة عملية تساعدك تسترد تركيزك وتستغل وقتك صح.
مش محتاج ترمي تليفونك أو تنعزل عن العالم، بس محتاج تفهم إزاي تستخدم الملل لصالحك. استعد ترجع تنبسط بحياتك تاني.
#الملل_المفيد #إدمان_السوشيال_ميديا #التركيز_الذهني #تطوير_الذات #الصحة_النفسية #إدارة_الوقت #تعفن_الدماغ
Chapters:
00:00 - المشكلة والبداية
01:04 - تجربة هارفرد
02:24 - تعفن الدماغ
04:12 - إدمان التليفون
05:31 - فوائد الملل
07:09 - الحلول العملية
10:22 - الخاتمة والخطوة القادمة
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
