Der multifunktionale Psoas - der Seelenmuskel

Anbei ein weiteres Beispiel von einem POSTURA-Paket. Ich stelle euch allen das Lehrvideo vom April zur Verfügung.
Und falls ich Dein Interesse wecken konnte und Du das Paket doch möchtest und noch nicht bestellt hast, kannst du es jederzeit bestellen, so wie alle andere Pakete auch, unter
mailto:[email protected]
Schreibt bitte eure Kontaktdaten und das gewünschte Paket in der Mail auf.
Und hier findest Du alles bisherigen Themen, die nachbestellter sind:
https://gemma-mari.de/z1_kurse.html
Das Thema von diesem Monat für mein monatliches POSTURA-Paket ist der Psoas:
Der Psoas, auch Lendenmuskel genannt, kennen die meisten im Zusammenhang mit einer „Verkürzung“ im Leistenbereich. Als Lösung wird sehr häufig eine Dehnung empfohlen. Doch wenn man sich den Verlauf dieses Muskels näher anschaut, stellt man ganz schnell fest, dass es sich gar nicht um eine Verkürzung der Muskelfasern handelt. Vielmehr handelt es sich eher um eine Überspannung des Muskels, die durch das Leistenband ausgelöst wird, das bei einer andauernden Beckenkippung auf den Muskel drückt und dessen natürliche Längsspannung stört. Unachtsames, viel zu häufiges und langes Sitzen unterstützt diesen permanenten Druck gegen den Psoas. In dieser Beckenkippung verkürzt das fasziale Bindegewebe und nicht der Muskel selbst.
Im Video zeige ich euch die wichtigsten Referenzpunkten am Psoas und seine wichtigen Vernetzungen mit
dem Zwerchfell
der Lendenwirbeln
der Leiste
Somit seit ihr hervorragend vorbereitet für die nächsten Choreografien, die den Fokus Psoas beinhalten.
Viel Freude dabei!
Liebe Grüße
Gemma
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Mein Buch:
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