Cu Ela la doctor #63 - O casă dezordonată te poate îmbolnăvi | Mădălina Preda

🎥 Episod special Cu Ela la Doctor cu Mădălina Preda, specialist în organizare și ordine interioară.
Vorbim despre legătura dovedită științific dintre dezordinea din casă și sănătatea noastră mentală și fizică.
Descoperă cum haosul crește stresul, oboseala și conflictele din familie și cum poți transforma organizarea într-o formă reală de grijă pentru tine.

💡 Ce vei afla din acest episod:

Cum dezordinea ridică nivelul de cortizol și îți afectează somnul

De ce mamele sunt cele mai afectate de haosul zilnic

Cum să transformi organizarea în antidot pentru burnout-ul parental

3 zone din casă care îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Ce spune neuroștiința despre dificultatea de a renunța la lucruri

5 obiceiuri de organizare care îți schimbă sănătatea și energia zilnică


💬 Scrie în comentarii: Care e zona din casa ta care te stresează cel mai mult?

📌 Urmărește episodul complet și abonează-te la canalul Ela Crăciun Oficial

❤️ Lasă un comentariu, distribuie și salvează pentru inspirație!

🔎Pe Madalina Preda o gasiti aici👉   / madalinapreda.ro  

Sumar:
0:00 Intro
2:48 Dezordinea te poate imbolnavi - Stiinta din spate
6:36 Efectele dezordinii in familii
7:58 Curatenie - ordine - organizare - planificare
9:26 Haos vs mediu organizat - ce spun studiile
10:06 De ce sunt mamele cele mai afectate de dezordine? Problema rolurilor de gen
11:02 Efectele asupra copiilor
15:08 Organizarea - mica solutie la burnoutul parental
16:39 Sfaturi practice
23:30 De ce ne este greu sa ne despartim de lucruri materiale?
26:45 Curatenie in frigider
32:54 Tips pentru diminetile stresante
37:17 Cum organizam jucariile
39:22 Aplicatii si alte instrumente de ajutor
40:23 5 obiceiuri care iti ajuta sanatatea
43:24 Cu ce incepem?
46:20 Mesaj pentru persoanele coplesite de haos
50:11 Outro



#CuElaLaDoctor #Organizare #SanatateMentala #BurnoutMame #Decluttering #CasaOrganizata #StressRelief #ElaCraciun #Parenting


🔔Abonează-te la canal pentru mai multe informații👉    / elacraciun  

Poti gasi mai usor acest episod de podcast cu ajutorul cuvintelor: cu ela la doctor podcast, cu ela la doctor, podcast sanatate, podcast ela craciun, ela craciun podcast, dezordine casa, sanatate mentala, burnout mame, organizare familie, stres casnic, decluttering, cum sa fii organizat, anxietate casa, curatenie si psihologie, obiceiuri sanatoase, viata echilibrata, anxietate curatenie, organizare interior, organizare

Urmărește-mă și pe:
💥 Site: www.elacraciun.ro
💥 Facebook:   / ela.craciun  
💥 Instagram:   / cuelaladoctor