БОС - тренинг в Ульяновске

БОС-терапия (биологическая обратная связь) — это научно обоснованный метод, который помогает человеку научиться управлять собственным телом и психоэмоциональным состоянием. Она используется в лечении тревожных расстройств, стресса, панических атак, психосоматики и даже при реабилитации после травм.

Как работает БОС-терапия?
Во время сеанса человек с помощью датчиков подключается к специальной аппаратуре, которая отслеживает физиологические показатели организма — например:

частоту сердечных сокращений,
дыхание,
мышечное напряжение,
температуру тела,
потоотделение.
Данные отображаются на экране в реальном времени. Благодаря визуальной обратной связи клиент учится замечать, как тело реагирует на стресс — и постепенно овладевает способами расслабления и саморегуляции.
Почему это работает?
БОС — это не волшебство, а тренировка. Подобно тому, как мы учимся ездить на велосипеде, мозг и тело учатся новым паттернам реакции. Со временем человек не только снижает уровень тревоги, но и становится более устойчивым к стрессу в повседневной жизни.

Научная база метода
Метод БОС-терапии одобрен Американской психологической ассоциацией и активно применяется в клинической практике. Он часто используется в сочетании с КПТ (когнитивно-поведенческой терапией) и другими методами.