בקאסאנה - תנוחת עורב | הסבר מפורט | Bakasana - Crow Pose

נדנדת הבקאסאנה!
הימים הם ימי קורונה, מרץ 2020, כולן מסתגרות ומתבודדות - גם הילדה היוגית שלנו שמוצאת את עצמה לבד על הנדנדה.
בואו ללמוד עם ילדת היוגה שיעור קצר במכניקה, מנופים ואת תנוחת העורב - הבקאסאנה - הבסיס של כל ה-Arm Balance.

בסרטון הזה נדבר על:
טכניקה והעברת משקל
טעויות נפוצות
מה לעשות עד שהרגליים מתנתקות

זאת תנוחה מאתגרת, כיפית, ומהווה התחלה מעולה ללמוד דרכה על העברת משקל על הידיים, במיוחד מתחילים ומתחילות שרוצים להתחיל לזוז לכיוון של עמידות ידיים.

ספרו לנו בתגובות איך היה ואם יש לכן עוד שאלות
וכמובן - תהנו מהדרך :-)

הסברים נוספים לתנוחות:
כלב מביט מטה:
   • Видео  

כפיפה לפנים וחצי כפיפה:
   • Видео  

פאשימוטנאסנה כפיפה לפנים בישיבה:
   • Видео  

פרסריטה:
   • Видео  

טריקונאסאנה תנוחת המשולש:
   • Видео  

~
אם אתם אוהבים לתרגל איתנו ורוצים לקחת חלק מהמסע שלנו בואו לתמוך בנו בדאנה,
כלומר: כמה שאתם רוצים, מתי שאתם רוצים💜
כל הפרטים והדרכים לתמיכה בדאנא באתר שלנו:
https://www.princessleayoga.com/suppo...

~
לעוד תכנים מעמיקים על יוגה
כנסו לבלוג שלנו💜
https://www.princessleayoga.com/blog

~
עקבו אחרינו בסושיאל כדי להישאר מעודכנים💜
אינסטגרם:
  / princessleayoga  
פייסבוק:
  / princessleayoga  
טיקטוק:
https://vm.tiktok.com/ovdmbf/

~
לפניות-
[email protected]

#יוגהלמתחילים #תנוחת עורב #תנוחותיוגה