Как не выгорать на работе | Как все успевать и отдыхать

Хочу поделиться с вами принципами, которые помогают мне успевать все дела на неделе и при этом не чувствовать выгорания. Поговорим про планирование, отдых и позитивный настрой.

Таймкоды:
0:00 — о чем будет видео
1:21 — принцип 1: планируем работу и отдых
2:18 — первые рабочие будни после отпуска
3:20 — как сделать отдых наполняющим
4:36 — принцип 2: выделяем время для себя
5:50 — начало новой недели и зал в выходные дни
7:27 — принцип 3: расставляем приоритеты и делаем маленькие шаги
9:21 — принцип 4: романтизация процесса и маленькие радости
11:27 — первые пары на магистратуре
11:34 — принцип 5: осознанность в каждом действии
13:33 — первые впечатления о магистратуре
14:55 — принцип 6: здоровая продуктивность
16:54 — принцип 7: группировка задач и концентрация
20:13 — принцип 8: позитивный настрой