Растяжка для гарда

Soundtrack Tommy '86 High Fidelity
0:13 Базовая бабочка
1:10 Бабочка с усложнением
1:32 Как работает в борьбе
1:50 Стопа к груди сидя
2:30 Стопа к груди лежа
2:59 Как использовать в борьбе
3:20 Растяжка динамическая
4:20 Продвинутые растяжки
5:11 Профилактические растяжки
6:11 О себе
Отдельное спасибо за монтаж Константину Тайлу и за операторскую работу Георгию Саркисову
зал Fight Fabrika