Yoga practice for Strength & Balance. |Класс Йоги для Устойчивости и Растяжки | אשטנגה ויניאסה יוגה

Yoga practice for Strength & Balance. |Класс Йоги для Устойчивости и Растяжки | אשטנגה ויניאסה יוגה

#love #shorts #yoga #workout #йога #strength #fun

Уттхита Хаста Падангуштхасана -
Позы вытянутой ноги и руки в йоге 🙏

Польза:

🌼 укрепляет ноги и лодыжки, мышцы спины;

🌼 растягивает всю заднюю поверхность ног: подколенные мышцы и мышцы задней части бедра;

🌼 увеличивает гибкость и силу позвоночника;

🌼 совершенствует чувство равновесия;

🌼 стимулирует и устраняет застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе;

🌼 способствует уменьшению жировых отложений вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота.

#yoga #йога #практика #терапия #укрепление #развитие #баланс #равновесие