De flesta människor vet inte vad de klarar.De hoppas.

De hoppas att de ska orka.Att de ska stå kvar.Att de ska hitta tillbaka till sig självanär det verkligen gäller.

Men kroppen lever inte på hopp.Den lever på bevis.

Vi lever inte efter det vi tycker är rätt.Vi lever efter det vi har upplevt tillräckligt djuptför att kroppen ska lita på oss.

Det är därför vissa hittar tillbaka till sig självaom och om igen.Och andra alltid tvivlarnär det blir tungt.

Skillnaden är sällan motivation.Inte disciplin.Inte vilja.
Det är referens.

Vad kroppen redan vet är möjligt.Vad den redan har överlevt.Vad den vet att den kan stanna kvar iutan att gå sönder.

Den här videon handlar om det.


✨ Välkommen till Coaching med Ken – kanalen för dig som vill hitta tillbaka till lugnet i kroppen och respekten för dig själv.

Här utforskar vi hur nervsystemet, känslorna och tankarna samverkar samt hur du kan leva med mindre kamp och mer närvaro.
Jag hjälper dig som kämpar med stress, känsloätande, utmattning eller perfektionism att byta självbestraffning mot självrespekt och inre ledarskap.

🎥 Videor med insikter, reflektioner och övningar för:

Stress och nervsystem

Självledarskap och gränser

Emotionell trygghet och återhämtning

Att leva i flow med styrka, stillhet och frihet

Prenumerera om du vill leva mindre i prestation och mer i närvaro.

#kenflow #självrespekt #självledarskap #stresshantering #nervsystem #inrelugn