Chapitre 5 - Les effets de la méditation

Depuis 2020, Karuna se propose de partager des contenus pour s'inspirer, pour s'entraîner et pour s'engager.

"S'entraîner", qu'est-ce que ça veut dire ? L'entraînement de l'esprit et du coeur, grâce à la méditation, nous permet d'apprendre à mieux accueillir nos émotions difficiles, et à cultiver celles qui sont indispensables à l'action altruiste, comme l'empathie et la compassion.

Comment s'entraîner, alors ? Ce mois-ci, Karuna vous propose de découvrir la méditation selon Matthieu Ricard, grâce à un cycle de 5 vidéos ! Rendez-vous donc tous les dimanches à 10h pour une vidéo exclusive, sur la chaîne Youtube de Karuna.

Le dimanche 26 décembre, nous vous proposons une vidéo intitulée "Les effets de la méditation" :

00:00 Les effets de la méditation sur les émotions
03:15 Les effets de la méditation sur la douleur physique
08:50 La présence ouverte et éveillée

Karuna-Shechen soutient 400.000 personnes chaque année dans les domaines de la santé, de l'éducation, de la sécurité alimentaire, du développement économique et de l'environnement.

Vous pouvez agir avec nous sur le terrain, en soutenant notre association : https://karuna-shechen.iraiser.eu/b/m...

Cette vidéo a été réalisée par Laurent Henry :    / @laurenthenry