Как создать дефицит калорий?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l7tMj-uRor0" ["related_video_title"]=> string(119) "ЕШЬ ЭТО НА НОЧЬ И ХУДЕЙ! Раскрываю секрет, что МОЖНО есть на ночь..." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "Максим Кузнецов" } [1]=> object(stdClass)#4459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AIcWg7viqSs" ["related_video_title"]=> string(111) "Что будет с вашим организмом, если соблюдать дефицит калорий" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(45) "Худеем с Сергеем Обложко" } [2]=> object(stdClass)#4484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ro1KhObfIG0" ["related_video_title"]=> string(76) "КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(43) "TGYM - кращий фітнес канал" } [3]=> object(stdClass)#4491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VvjlEJDwkfw" ["related_video_title"]=> string(120) "Вам больше 50 лет? 9 неочевидных признаков, что ВЫ БУДЕТЕ ЖИТЬ ДОЛГО" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(40) "Клиника Доктора Длина" } [4]=> object(stdClass)#4470 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TdEjDpi6kM4" ["related_video_title"]=> string(96) "Смотрим доктора Берга. Главный секрет сжигания жира!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(23) "Тренер Артём" } [5]=> object(stdClass)#4488 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ELUKVvombhc" ["related_video_title"]=> string(42) "КАЛОРИИ. Зачем считать?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [6]=> object(stdClass)#4483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EP4X_23Zw1E" ["related_video_title"]=> string(136) "Вопросы, часть первая. (Пределы роста мышц натурально, БЖУ для роста мышц...)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Тренер Артём" } [7]=> object(stdClass)#4493 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c7xTCRenMdg" ["related_video_title"]=> string(73) "6 причин, почему ты не в дефиците калорий" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "ЖЖГИСЬ" } [8]=> object(stdClass)#4469 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cKTTMuxgRVw" ["related_video_title"]=> string(97) "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - не делай эту ошибку | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } [9]=> object(stdClass)#4487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PDBrii6TINE" ["related_video_title"]=> string(94) "От каких продуктов мы тупеем? Смотрим Ксению Чёрную" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Тренер Артём" } }