الLactic Acid مش هو سبب الم عضلاتك | هو بيعمل العكس تماما (تحليل علمي)

💡 لو انت بتتمرن وعاوز تفهم جسمك بيشتغل إزاي بجد، يبقى الفيديو ده لازم تشوفه! هتغير كل فكرتك عن اللاكتات، وهتعرف إنها مش العدو زي ما دايمًا بيقولو!

🔥 كلنا سمعنا عن "اللاكتيك أسيد" اللي بيطلع في التمرين، والناس فاكرة إنه السبب في الحرقان اللي بيحصل في العضلة، وكمان هو اللي بيخلي جسمك يوجعك تاني يوم! 😩
بس الحقيقة؟ 🤯 أغلب الكلام ده غلط!

في الفيديو ده، هنعرف الفرق الحقيقي بين اللاكتيك أسيد واللاكتات، وهنفهم:

✅ إزاي اللاكتات بتتكون وقت التمرين؟
✅ ليه اللاكتات مش حاجة وحشة بالعكس دي بتساعد جسمك ينتج طاقة؟ ⚡
✅ هل اللاكتيك أسيد هو السبب في الحرقان والشد العضلي؟
✅ وإيه السبب الحقيقي لـ Muscle Soreness بعد التمرين؟

🎓 الفيديو مبني على أحدث الأبحاث العلمية، والهدف إننا نكسر الخرافات المنتشرة ونديك المعلومة الصح بطريقة بسيطة وسهلة تفهمها.

👇 اعمل لايك، واشترك في القناة، وفعل الجرس علشان توصلك الفيديوهات الجديدة، وشارك الفيديو مع أي حد بيحب التمرين أو فاهم المعلومة غلط!

لو حابب تدخل سيرفر ديسكورد اللي منه بتقدر تشارك مدربين واشخاص من نفس اهتماماتك وتقدر تفيد وتستفيد، دوس على اللينك
  / discord  

للتوتصل وللإستفسار عن المتابعة وبرامج التدريب والتغذية
https://beacons.ai/mechanicsofbodybui...

تواصل معايا من خلال السوشيال ميديا
  / coach.khalaf  
  / coach.khalaf  

#اللاكتات #اللاكتيك_اسيد #علم_الرياضة #معلومات_رياضية #وجع_العضلات #تمارين_المقاومة #بناء_العضلات #خرافات_التمرين #التعب_العضلي #كمال_أجسام

Music by ‪@Lifeformed‬ ► https://lifeformed.bandcamp.com
Tokyo Music Walker - Way Home" is under a Free to Use YouTube license / @tokyomusicwalker4038