Может ли глицинат магния улучшить сон? Я провёл плацебо-контролируемый тест.
Автор: The Science of Self-Care
Загружено: 2024-06-28
Просмотров: 30376
Точная доза глицината магния, которую я принимала (300 мг на ночь):
https://amzn.to/3W1yPIs
Привет, ребята! Надеюсь, вам понравится это приключение с плацебо: действительно ли глицинат магния помогает мне лучше спать? Давайте узнаем!!!
Гаааааа
Ксо
Робин
Instagram
@science.of.selfcare
ЦИТАЦИИ
Аббаси, Б., Кимиагар, М., Садехният, К., Ширази, М. М., Хедаяти, М. и Рашидхани, Б. (2012). Влияние добавок магния на первичную бессонницу у пожилых людей: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Журнал исследований в области медицинских наук: официальный журнал Исфаханского университета медицинских наук, 17(12), 1161–1169.
Баллу, С., Капчук, Т. Дж., Хирш, В., Ни, Дж., Итуррино, Дж., Холл, К. Т., … Дэвис, Р. Б. (2017). Открытое и двойное слепое плацебо-лечение при синдроме раздраженного кишечника: протокол рандомизированного контролируемого исследования. Испытания, 18(1), 234. doi:10.1186/s13063-017-1964-x
Муннанги С., Сунджайя Дж. Х., Сингх К. и др. Эффект плацебо. [Обновлено 13 ноября 2023 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; январь 2024 г. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Ссылки на статьи:
WebMD
https://www.webmd.com/sleep-disorders...
Verywell Mind
https://www.verywellmind.com/magnesiu...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: