Yoga con Silla para principiantes y todos | 45 min | Yoga en español

En esta clase de yoga con silla para principiantes hacemos posiciones como ardha chandrasana (la media luna), virabhradasana 3 (guerrero 3) , el corredor, padottanasana (flexion adelante). parsvottanasa (la piramide), con la ayuda de la silla.

Esta clase es para todos los niveles (principiantes y intermedios) siempre y cuando no tengas protusiones discales, hernias en la espalda, problemas más delicados deben ser tratados con un especialista.

Si lo que deseas es mejorar tu calidad en la manera de practicar asanas este es un muy buen video.

La práctica de Yoga con sillas nos da la posibilidad de permanecer más comodamente en las posturas, al permanecer podemos corregir, ajustar y mejorar el alineamiento postural.

El yoga rápido o dinámico debería de venir después de haber practicado asanas correctamente, con la rapidez y el entusiasmo vienen las compensaciones y desalineamientos. Por esto es de suma importancia ser claro y preciso en las asanas, para esto es muy importante las indicaciones de tu maestro.

En Hatha Yoga Consciente ponemos mucho énfasis en la claridad en las instrucciones. Recuerda que no todos los cuerpos son iguales y cada quien debe de recibir la correción adecuada a su tipo de postura y tendencias posturales. Como practicante de Yoga se exigente con tu elección de clases, ten cuidado con las repeticiones mecánicas de las asanas convencionales. Elige un practica que se ajuste a tu cuerpo, estilo de vida y necesidades. Me encantaría saber tus comentarios, yo aprendo mucho de mis alumnos.

Yoga con Mariné en español.

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