暖手暖腳：如何利用簡單呼吸練習來祛寒

影片摘自「無上師電視台」之節目 《健康生活》
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呼吸有兩種方式—用鼻子或嘴巴，兩者都連接到您的喉嚨，然後將氧氣輸送到您的肺部，用嘴巴呼吸有時可能會覺得比較容易，但它實際上會破壞您身體的氧氣輸送系統，用鼻子呼吸則有很多好處，可以幫助您的身體充分利用您呼吸的空氣，詳細內容，請收看本節目。