[4K] 칼로리 불태우는 유산소 근력운동

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

[4K] 하루 15분! 내 몸을 바른자세로 만들어주는 스트레칭

국민건강체조

원주시 스트레칭 체조 시~작!

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국민체조 교육용 영상

새천년건강체조 - 국민체조 with 엄마TV (에어로빅, 줌바댄스, 다이어트댄스 총집합편)

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골반교정ㅣ고관절 ㅣ복부단련ㅣ홈트ㅣ코어강화 ㅣ 의자스트레칭ㅣ요가스트레칭

국민체조 시니어용 (7분) 속도 천천히 스트래칭, 근력+유산소운동+전신운동

2주에 10kg 빠지는 댄스 가요 운동 (feat.유엔 - 파도, 여행을 떠나요, 쿵따리 샤바라, 그녀와의 이별, 방탄소년단, 엄정화 - poison)

5. [하루 10분 뉴스타트 건강 체조] | 스트레칭, 뉴스타트, 체조, 유방암, 난소암 |

국민체조 - 다시보기

Sandra, Boney M, Modern Talking, C.C.Catch, Bad Boys Blue, Joy 🪩 Classic Eurodisco Mix 80s 90s

노래에 맞추어 재미있게 치매예방운동하기

국민체조 2세트(10분) 스트레칭, 근력운동, 유산소운동, 전신운동

[건강체조] 땡벌 (강진) 의정부시생활체육지도자

КАК В СТАРОСТИ НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОБУЗУ? 7 ВАЖНЕЙШИХ СОВЕТОВ ОТ ТАТЬЯНЫ ЧЕРНИГОВСКОЙ.

[건강체조] 천태만상(윤수현) - 의정부시생활체육지도자