Я попробовала голодание через день в течение 7 дней. Вот что произошло

Я пробовала голодание через день в течение 7 дней, чтобы проверить, поможет ли оно в сжигании жира, сохранении мышечной массы и общем энергетическом обеспечении. В этом видео я делюсь своими результатами, которые я получала, чем питалась в дни кормления, как себя чувствовала в дни голодания и что происходило с моей силой и весом к концу. Интересно ли вам о голодании через день для похудения или просто хотите увидеть реальные результаты до и после, в этом видео всё подробно объясняется. Вы также узнаете, как просто и эффективно голодать через день — без приложений и лишних размышлений. Если вы задумывались о преимуществах голодания через день, это видео для вас.

👉 БЕСПЛАТНОЕ 5-дневное руководство по интервальному голоданию: https://urlgeni.us/IF-Jump-Start

🎬 Я провел 7-дневное голодание на воде, вот что произошло:    • I Ate NO Food for 7 Days, Here’s What Happ...  

🎬 Я ел ТОЛЬКО ОДИН гигантский прием пищи в день в течение 7 дней (диета OMAD):    • I Ate ONLY One Giant Meal a Day for 7 Days...  

ЛИТЕРАТУРА:
Чередованное голодание улучшает физиологические и молекулярные маркеры старения у здоровых людей без ожирения: https://www.cell.com/cell-metabolism/...

Диеты с ограничением калорийности через день и ежедневно: какая из них эффективнее для похудения? Систематический обзор и метаанализ: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Годание через день — основы (@ThomasDeLauerOfficial):    • Alternate Day Fasting - The Basics  

Я позволил компаниям быстрого питания контролировать мой рацион в течение недели (@ErikTheElectric):    • I Let Fast Food Companies Control My Diet ...  

Съедание как можно большего количества калорий в течение 8 часов (@ErikTheElectric):    • Eating AS MANY CALORIES AS POSSIBLE For 8 ...  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ В ЭТОМ ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. НЕ ЗАМЕНЯЕТ МЕДИЦИНСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ ИЛИ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ВСЕГДА СЛЕДУЕТ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.