Τέλεια Ζουμερά Μπιφτέκια Κοτόπουλο | Εύκολη & Γρήγορη Συνταγή στο AirFryer

Ψάχνετε για μια εύκολη, υγιεινή και γρήγορη συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλο στο airfryer;
Δείτε πώς να φτιάξετε τέλεια, ζουμερά και αφράτα μπιφτέκια κοτόπουλο, χωρίς πολύ λάδι αλλά με τέλεια γεύση! 🍔

Τα μπιφτέκια κοτόπουλο είναι ιδανικά για όλη την οικογένεια, χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνη. Στο βίντεο θα δείτε βήμα–βήμα:
✅ Πώς να φτιάξετε ζουμερό κιμά κοτόπουλου για αφράτα μπιφτέκια
✅ Τον ιδανικό χρόνο ψησίματος & θερμοκρασία στο air fryer
✅ Μυστικά για να παραμείνουν ζουμερά και νόστιμα

Αν αγαπάτε τις συνταγές με κοτόπουλο και ψάχνετε υγιεινές συνταγές στο airfryer, αυτή είναι η τέλεια επιλογή! 🥗

✨ Ιδανικό για μεσημεριανό, βραδινό ή meal prep.
📌 Δοκιμάστε τη συνταγή και γράψτε μου στα σχόλια εντυπώσεις!

🙏🏻 Για Συνεργασίες e-mail:
[email protected]

Εκεί που λέει Σχόλια σύρε προς τα αριστερά.
Θα εμφανιστεί η λέξη hype Πάτα εκεί. Βοηθάει στο βίντεο να το δει πιο πολύς κόσμος!👍

Παρακάτω θα βρεις ολες τις λεπτομέρειες για το air fryer Instant Vortex Plus ClearCook Air Fryer 5.7L του βίντεο.
Εδώ: 👉 https://instant-home.gr/?gr=111
👉 Βάζοντας και τον κωδικό mixailidis θα έχεις επιπλέον έκπτωση - 8% σε οποιαδήποτε συσκευή επιλέξεις

📌 Υλικά:

✔️ 450 γρ. φιλέτο μπούτι κοτόπουλο
✔️ 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι
✔️ 1 ντομάτα στον τρίφτη
✔️ 3 - 4 κλωναράκια μαιντάνο
✔️ 1 αυγό
✔️ 150 γρ. μπαγιάτικο ψωμί
✔️ αν χρειαστεί λίγη φρυγανιά, αν το μιγμα ειναι υγρό
✔️ αλάτι - μαύρο πιπέρι
✔️ ρίγανη
✔️ 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα
✔️ 1 κ.σ. λευκό ξύδι
✔️ ελαιόλαδο

🔥 Εκτέλεση συνταγής:

Ζήτα από τον κρεοπώλη φιλέτο μπούτι κοτόπουλο κομμένο σε μικρά κομμάτια.
Ή αν θέλεις παίρνεις έτοιμο κιμά κοτόπουλο.

Βάλε τα κομμάτια κοτόπουλο στο Μούλτι για να κάνεις τον κιμά .

Άδειασε τον κιμά σε ένα Μπολ και πρόσθεσε όλα τα υλικά, εκτός από τη φρυγανιά που θα την χρησιμοποιήσεις αργότερα αν δεις ότι το μείγμα είναι υγρό.

Ανακάτεψε και ζύμωσε τον κιμά μαζί με όλα τα άλλα υλικά, όσο πιο πολύ το ζυμώσεις τόσο πιο πολύ θα αφρατέψει.
Έτσι τα μπιφτέκια θα γίνουν αφράτα και ζουμερά.

Αν δεις οτι τι μίγμα ειναι υγρό, πρόσθεσε λιγη φρυγανιά.

Σκέπασε με μεμβράνη το μίγμα και βάλτο στο ψυγείο για 30 λεπτά να σφίξει.

Μετά από 30 λεπτά βάλε ελαιόλαδο στα χέρια σου και πλάσε μπιφτέκια των 200 γραμ.
Στο σύνολο θα έχεις 4 μπιφτέκια.

Άλειψε την σχάρα στον κάδο του air fryer με ελαιόλαδο και βάλε τα μπιφτέκια, άλειψε τα από πάνω ελαφρώς με ελαιόλαδο.

Ψήσε τα μπιφτέκια κοτόπουλο στο air Φράιερ στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά.

Μετά από 10 λεπτά βγάλε και γύρισε τα μπιφτέκια από την άλλη πλευρά άλειψε τα με ελαιόλαδο από πάνω και συνέχισε το ψήσιμο για τα υπόλοιπα 15 λεπτά.

Μετά από 25 λεπτά θα έχεις μπιφτέκια κοτόπουλου αφράτα και ζουμερά.

Καλή απόλαυση😍

👉 Μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE 👍 & ΕΓΓΡΑΦΗ 🔔 για περισσότερες γρήγορες και σπιτικές συνταγές στο Air Fryer!

Τα σχόλια και η συμμετοχή σου είναι η μεγαλύτερη παρακίνηση για μένα 🚀

❤️ Σ´ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ 🙏🏻

📲 Ακολούθησέ με και στα social media😍

📸 Instagram: ➡️   / stelios_mixailidis  
📸 facebook: ➡️   / steliosmixailidisskg  
🎬 TikTok: ➡️   / ucdsyntlgxnz-iz6agpyxsha  
📌 Pinterest: ➡️ www.pinterest.com/stelios_mixailidis

Δωρεάν Video:

Μπουγιουρντί 🌶️ - Ο Απόλυτος Μεζές με Μελιτζάνα σε πήλινο
Δες το εδώ: 👉    • Μπουγιουρντί 🌶️ σε πήλινο - Ο Απόλυτος Μεζ...  

ΟΧΙ δεν Τηγανίζω ξανά | φτιάχνω Μελιτζάνες, Πατάτες στο Air fryer ΧΩΡΙΣ λάδι!
Δες το εδώ:    • Μην Τηγανίζεις | φτιάξε Πατατες Τηγανιτές ...  

#μπιφτέκια #κοτόπουλο #συνταγή #airfryerσυνταγες #υγιεινεςσυνταγες #αφράταμπιφτέκια #γρήγορεσ_συνταγέσ #ευκολησυνταγη
#συνταγεςairfryer #σπιτικεσσυνταγες #υγιεινόφαγητό
#steliosmixailidis

~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "Συνταγή Φασολάδα στον Πολυμάγειρα / Instant Pot!"
   • Φασολάδα στον Πολυμάγειρα Χύτρα Instant Po...  
~-~~-~~~-~~-~