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Gymnastique Rythmique échauffement général J4 J3 J2 J1 A3 A2 A1 Anat
Автор: Bmr Noyon
Загружено: 2021-05-20
Просмотров: 2454
Описание:
échauffement général saison 2020 2021 qui s'adresse aux niveaux National, 1 , 2, 3 et 4 Jeunesses et Ainées ainsi qu'aux gymnastes licenciées également en fédération française de gymnastique
Video enchainant l 'ensemble des exercices ( sauf le cardio à la corde du début) permettant un échauffement (sollicitations articulaires , musculation et assouplissements)
Cet échauffement est à pratiquer au minimum 2 fois par semaine durant ce temps de confinement , il est à réaliser également avant toute séance de corporel...
Merci d'avance pour votre rigueur
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