عادات صامته تكررها كثيرا تدمر جسمك بدون ان تشعر
Автор: Dr Ahmed abdulatif
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 56
سنتكلم عن مجموعه كبيره من العادات التي من الممكن انك تعمل بعضها مرارا وتكرارا وسنوضح مشاكلها علي الصحه والتي قد تدمر صحتنا دون ان ندرك ذلك: الحلوس الطويل والخمول الرقمي اكثر من ٨ ساعات ......السهر وعدم كفايه النوم..........الجفاف وقله شرب الماء والسوائل.........تجاهل العلامات التح٩ذيريه وانذارات الجسم......الاكل بسرعه دون مضغ جيد.....التوتر المكبوت... التنفس السطحي..... قله الحركه اليوميه وعدم ممارسه الرياضه......استخدام المحمول قبل النوم......التدخين.....الاستخدان العشوائي ل: المضادات الحيويه..مثبطات الالم...المكملات الغذائيه........تكرار استخدام الاواني البلاستيكيه......الافراط في:التعرض للشمس... التمارين الرياضيه...السكريات المضافه... .الكافيين.....تناول السكر الابيض ومنتجاته....شرب الكحوليات...........كبت المشاعر والتوتر المزمن.. تناول الاطعمه المصنعه والوجبات السريعه... ....تاجيل المنبه وتكراره ليلا... ...تخطي وجبات الطعام...... تجاهل حساسيه الطعام...... استخدام متكرر للمحليات الصناعيه.... نقص البكتريا النافعه (البروبيوتيك)...... حمل الاثقال دائما..
👓إخلاء المسؤولية👓
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة الطبيب المعالج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.لا تتناول اي ادويه او اعشاب او مكملات غذائية الا بعد استشارة الطبيب المعالج واتباع تعليماته.
الدكتور أحمد عبداللطيف 💐🌸
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: