Từ 87kg xuống 57kg sẽ tập gì trong ngày đầu tiên?

Đây là video hướng dẫn tập luyện ngày đầu tiên của chị Trúc Anh. Mục tiêu của chị là giảm cân từ 87kg xuống 57kg trong 6 tháng.
Ngày đầu tiên IAM tập trung vào kĩ thuật hít thở, gồng Core và các chuyển động cơ bản.
Mọi người theo dõi hành trình giảm cân của chị Trúc Anh nhé!!!
#iamwellness #giamcan #tapluyen #mustwatch