Рецепт протеинового брауни, который действительно ХОРОШ.

► Моя кулинарная книга для похудения (более 175 рецептов со скидкой): https://payhip.com/b/8pPWQ
✨ Мои ежедневные витамины для здоровья кожи и волос: https://besupps.com
► Скидка 20% на мой любимый протеин (код RAHUL): https://legionathletics.rfrl.co/p69dw

НАЙДИТЕ МЕНЯ ЗДЕСЬ :)
► Instagram (видеоролики!):   / rahul__kamat  
► TikTok:   / rahul_kamat  
► ПОДПИШИТЕСЬ: https://www.youtube.com/@RahulKamat?s...

//

На брауни (9 порций):
103 калории | 9 г белка | 7 г углеводов | 5 г жиров

ИНГРЕДИЕНТЫ

Сухой:
69 г сывороточного протеина
25 г темного какао-порошка
Я использовала какао-хлопья от @legion (код RAHUL)
32 г эритрита
Щепотка соли

Влажный:
2 яйца
75 г тыквенного пюре
60 г кленового сиропа без сахара
32 г сливочной арахисовой пасты
28 г нежного сливочного масла

Добавки:
40 г растопленного шоколада

Выпекайте при температуре 175°C в стеклянном противне 20 минут. Металлический противень остынет быстрее.

//

МОИ КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ И ЛЮБИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
► Добавки Legion (код RAHUL, скидка 20%): https://legionathletics.rfrl.co/p69dw
► Ninja Creami: https://amzn.to/42OG9Kt
► Чёрный какао-порошок: https://amzn.to/3pJKmKJ
► Арахисовая паста в порошке: https://amzn.to/3t2i8ye
► Заменитель сахара: https://amzn.to/3okMveV
► Кленовый сироп без сахара: https://amzn.to/2X9diym
► Моя аэрофритюрница: https://amzn.to/3pUclLL
► Кухонные весы: https://amzn.to/3TcT57i

//

Рецепт Вдохновлены эспрессо-брауни от Cheat Day Design! https://cheatdaydesign.com/dark-choco...

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:
🍩 Пончики Krispy Kreme 1/2 ккал:    • Krispy Kreme but 1/2 The Calories, 3x The ...  
🍕 Пицца с толстым дном для похудения:    • This Deep Dish Pizza Helped Me Lose 20 Pounds  
🍫 Больше низкокалорийных брауни:    • I Made Brownies INSANE For Weight Loss  

#низкокалорийныебрауни #низкокалорийныйдесерт #брауни #похудение #низкокалорийный #здоровый #высокобелковый #рецепт #похудение