Pilates mit Theraband 🩹🧘🏽45 Minuten lang neue Reize für dein Training

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😊 Hast du Lust deinen Körper in 45 Minuten mit dem Theraband zu stärken und zu mobilisieren? Na dann wollen wir mal. Ich nehme hier ein leichtes Theraband. Du kannst es natürlich auch mit einem festeren Band ausprobieren. Viele Übungen werden dadurch einfacher, wodurch wir an unserer Technik feilen können. Andere Übung wiederum werden schwerer.
Also eine super Ergänzung zum klassischen Pilates-Workout.

Das Workout ist besonders für die Mittelstufe gedacht. Wenn du Anfänger*in bist, ist es überhaupt kein Problem. Sei aber nicht frustriert, wenn noch nicht alles klappt. Und wenn du schon ein richtiger Pilates-Profi bist, na dann freu dich einfach auf neue Inspirationen und arbeite mit dem Video an deiner Technik :-).

Hier findest du das Theraband was ich im Video nutze (Affiliate-Link): https://amzn.to/42UP1vy

Und jetzt wollen wir mal starten :-)

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, schnapp dir dein Theraband, auf geht’s!

0:00 Intro
1:00 Workout

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)