Никаких изысков не ем, только домашнюю еду, похудел на 49 кг благодаря интервальному голоданию

Похудел на 49 килограмм благодаря интервальному голоданию, когда начал интервальное голодание-мой вес составлял 152 кг. Вкратце рассказываю свой опыт.
Наш канал на Дзене https://zen.yandex.ru/id/5f16c7ace05f...
Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/23486942/
Наш канал на TikTok https://www.tiktok.com/@sergeibam?_t=...