Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dổ | Sách Giải mã Hooc môn Dopamine

#lattrangtrithuc #reviewsachhay #pháttriểnbảnthân
Bạn có bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng xoáy lướt điện thoại, ăn uống vô thức, hay chạy theo những niềm vui thoáng qua mà vẫn thấy trống rỗng? Trong video dài 50 phút này, chúng tôi tóm tắt Giải Mã Hoóc-môn Dopamine của bác sĩ Anna Lembke, hé lộ lý do tại sao thế giới hiện đại khiến chúng ta nghiện mọi thứ – từ mạng xã hội đến đồ ăn nhanh. Qua những câu chuyện thực tế, khoa học thần kinh dễ hiểu, và những bài học triết lý sâu sắc, video khám phá cách dopamine chi phối cuộc sống, hậu quả của sự dư thừa niềm vui, và con đường để tìm lại sự cân bằng. Từ chiến lược “nhịn dopamine”, tự ràng buộc, đến sức mạnh của sự trung thực và cộng đồng, bạn sẽ được truyền cảm hứng để nhận diện “cái bẫy dopamine” của chính mình và thực hiện những bước đầu tiên để lấy lại quyền kiểm soát. Hãy xem để khám phá: Liệu thứ bạn đang đuổi theo có đang cướp đi hạnh phúc của bạn? Bắt đầu hành trình xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn ngay hôm nay!