居家啞鈴怎麼推？【重裝來訓練】Feat.＠lron士倫｜ 步步拆解！透析練胸啟動技巧｜TeamJoined

TeamJoined TV 【重裝來訓練】計畫首發！
針對最多人敲碗的胸肌訓練，當然要找在健力＆健美訓練都深耕多年的大神＠lron士倫，從如何拿起啞鈴，建立正確的胸肌訓練模式，步步拆解，打造屬於你最堅實的胸肌訓練
並且藉由精闢的精選ＱＡ，一次補齊關於練胸的必備知識!

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