Consejos y trucos para afrontar el 24.1 Crossfit Games
Автор: Alvaro Andrades
Загружено: 2024-03-01
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Llegó el 24.1 de los Crossfit Games 2024 y con ello os dejo este video con algunos consejos y trucos para afrontar de la mejor forma esta prueba.
1️⃣ Controla tu intensidad, empieza de menos a más.
2️⃣ Ojo con tus lumbares (solo tienes una y tienes que cuidarla) activa bien la zona media y que no se te olvide la técnica.
3️⃣ Burpees eficientes, desplázate lo justo y necesario para hacer la rep. Intenta no hacer el gusano 🐛 en cada rep, levántate del suelo ha venido step up adelantando primero el pie que tienes más lejos de la DB y el otro pie llévalo cerca de la DB.
Truco: marca en el suelo con magnesio donde van a ir tus manos a la hora de hacer los burpees, de esa forma tendrás una marca de referencia y serás más eficiente 👌. #crossfitgames #24point1 #tips24point1 #crossfit #burpees
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