Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Easy Steak Birria Tacos | 34g Protein Recipe | FREE Nutrition Guidebook Download

Автор: Rob Riches

Загружено: 2025-01-30

Просмотров: 557

Описание:

Try these delicious and easy Steak Birria Tacos packed with 34g of protein! Get the step-by-step recipe and full macros below. Plus, download my daily meal planner and check out my book, Ultra Lean: A 12-Week Approach to Getting Lean! See below for FREE Nutrition Guidebook Download.

→ Subscribe here for all new videos: http://bit.ly/RobOnYouTube
#robrichesnutrition #mealprep #highproteinmeals

———————————————————————————————————————————
Need help mastering your nutritional goals? Check out my book and programs below! Designed during my competition career, they’ve helped me achieve low body fat, maintain lean muscle, and stay fit and healthy.

1️⃣ Ultra Lean Nutrition Manual: A 12 Week Approach To Getting Ripped, with weekly shopping list: https://stan.store/robriches/p/master...

2️⃣ Complete 12 Week Training Program: 3 Phases covering Strength, Growth, & Conditioning with all exercises, sets, & rep ranges: https://stan.store/robriches/p/-the-c...

3️⃣ Download my FREE Nutrition Guidebook: My Nutrition Philosophy, including Recipe Ideas and Shopping Lists: https://stan.store/robriches
———————————————————————————————————————————
Nutritional Overview:
Servings: 4
Calories Per serving: 430
Protein: 34g
Carbohydrates: 33g
Fat: 20g

All Trifecta Foods and Meals can be found here: https://trifectanutrition.llbyf9.net/...

DESCRIPTION
These incredibly simple yet delicious tacos have been my latest favorite recipe to develop for you. Quick, easy, and reminiscing of the classic dish, this recipe won't disappoint. And if you are like me, these are good any day of the week, because every day is taco day.

INGREDIENTS
16 ounces Trifecta flat iron steak, small diced into even squares
1 yellow onion, peeled, halved
3 garlic cloves, fresh
2 teaspoon chipotle in adobo, blended/pureed
2 Guajillo chiles, dried, stem, and seeds removed (¼ cup boiling water saved)
0.75 cup beef stock, store-bought
2 teaspoon honey
1 tablespoon avocado oil
8 corn tortillas, warmed
½ cup cilantro, rough chopped
1 Lime, cut into quarter wedges



INSTRUCTIONS
Remove Trifecta flat iron steak and dice into small squares (think LA street tacos small dice cut).
Cut the onion in half and roughly chop one half. Add to a blender and keep aside for now. Then finely dice the other half and set aside in a small bowl. Rough chop the cilantro and add into the finely diced onion (this will be the garnish). Set aside.
Remove the stem of the chiles by cutting the top part. Once the top stem is cut, scoop out all seeds using the neck of a small spoon. It’s okay if chiles break. Remove as many seeds as possible. Add Anaheim chiles into a small saucepan and cover with water and bring to a boil. Reduce to a light simmer and simmer for 15 minutes. Remove from heat and leave covered for 5 minutes (this will steam the chiles further). Reserve ¼ cup of the boiling water and discard the rest.
Transfer the now boiled and rehydrated Anaheim chile to a blender with half of the roughly chopped onion. Add the 2 teaspoons of the pureed chipotle in adobo, ¼ cup of the boiling water, ¾ cup of beef stock, the garlic, avocado oil, and honey. Blend by starting to blend slowly, until chiles are pureed and the mix is smooth. Taste for seasoning and adjust if needed. Transfer to a medium bowl. You will have more puree than you need for this recipe.
Combine in a medium saute pan the diced flat iron steak, along with ¾ cup of the chile puree. Bring to a boil mixing constantly to heat through and then reduce the heat to a simmer and slightly reduce the sauce.
Meanwhile heat tortillas and keep warm. Heat over an open flame or in a microwave covered with a damp cloth towel. Keep warm until needed.
Cut lime wedges into quarters.
Place two tortillas per plate, and add 2 ounces of the warmed flat iron steak on each tortilla. Top with onion-cilantro mix. Serve with a lime wedge. Enjoy!
NOTES
This recipe produces a larger quantity of sauce than needed. Feel free to use this sauce to marinade, sous vide or even crock pot other proteins.

———————————————————————————————————————————
Follow Rob on Social Media
⍟ Facebook:   / robrichesfitness  
⍟ Instagram:   / robrichesfitness  
⍟ Twitter:   / robriches  
⍟ Training Site: https://www.robrichesfitness.com
⍟ Online Shop: https://http://www.robrichesshop.com/
⍟ Snapchat: Search 'RobRiches'
⍟ LinkedIn:   / robrichesfitness  

Rob Riches is a UK-born fitness cover model, athlete and competitor, making videos to help inspire, motivate and educate those looking to build a fitter, stronger & healthier body. He is a published author with a book about macro-nutrition (called Ultra Lean), and regularly writes columns for Muscle & Fitness.

Easy Steak Birria Tacos | 34g Protein Recipe | FREE Nutrition Guidebook Download

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Этот рецепт сладкого картофеля лучше любого здорового ужина

Этот рецепт сладкого картофеля лучше любого здорового ужина

These Tacos are LIFE CHANGING | Authentic Birria Tacos

These Tacos are LIFE CHANGING | Authentic Birria Tacos

Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира

Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира

Мешает ли отслеживание сырой пищи вашим достижениям?

Мешает ли отслеживание сырой пищи вашим достижениям?

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

The BEST AUTHENTIC Birria Recipe | Birria de Borego Quesa tacos and consommé | Views on the road

The BEST AUTHENTIC Birria Recipe | Birria de Borego Quesa tacos and consommé | Views on the road

6 низкокалорийных рецептов для аэрофритюрницы, которым вы не сможете сказать «нет»…

6 низкокалорийных рецептов для аэрофритюрницы, которым вы не сможете сказать «нет»…

Jazz & Soulful R&B  smooth Grooves  Relaxing instrumental Playlist /Focus/study

Jazz & Soulful R&B smooth Grooves Relaxing instrumental Playlist /Focus/study

Taqueria-Style Tacos de Bistec: Homemade Mexican Steak Tacos

Taqueria-Style Tacos de Bistec: Homemade Mexican Steak Tacos

The ULTIMATE birria tacos recipe | The only recipe you need!

The ULTIMATE birria tacos recipe | The only recipe you need!

Мяса по-французски не существует… но шеф придумал, как должно быть

Мяса по-французски не существует… но шеф придумал, как должно быть

1000-калорийный комплексный обед для набора мышечной массы | Big Boy Cheesesteak Sloppy Joe Bowls

1000-калорийный комплексный обед для набора мышечной массы | Big Boy Cheesesteak Sloppy Joe Bowls

Я попробовала что-то НОВОЕ с картофелем и говяжьим фаршем! Вы должны это увидеть!

Я попробовала что-то НОВОЕ с картофелем и говяжьим фаршем! Вы должны это увидеть!

3 часа Шопена для учёбы, концентрации и релаксации

3 часа Шопена для учёбы, концентрации и релаксации

Смешайте ЛАК с КЛЕЕМ ПВА и откройте СЕКРЕТ, о котором мало кто знает! Удивительно!

Смешайте ЛАК с КЛЕЕМ ПВА и откройте СЕКРЕТ, о котором мало кто знает! Удивительно!

Vegan Birria Tacos Pro Maxima 🌮

Vegan Birria Tacos Pro Maxima 🌮

5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1%

5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1%

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

Я готовлю это каждое Рождество. Мои гости в восторге! Потрясающий рулет из свиной корейки.

Я готовлю это каждое Рождество. Мои гости в восторге! Потрясающий рулет из свиной корейки.

Coconut Curry Chicken Bowl | 28g Protein Recipe | FREE Nutrition Guidebook Download

Coconut Curry Chicken Bowl | 28g Protein Recipe | FREE Nutrition Guidebook Download

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]