Veganer Food Haul & Was ich an einem Tag esse » Vegan im Alltag & Rezepte│Food Friday #67

Ich habe euch mit durch meinen Tag genommen 🌞 Spart -15% bei YourSuper https://serv.linkster.co/r/DRMACR9E mit SUPER-FRANCISCA15 🥰🌿 Rezepte gibt's weiter unten 💛


☾ E-MAIL KONTAKT: hello@francialexa.de
☾ INSTAGRAM:   / francialexa  
☾ WEBSITE & VEGANER FOODBLOG: https://francialexa.de
☾ PINTEREST: https://www.pinterest.de/francialexav...



» Letzter Food Friday:    • Was ich esse » Vegan im Herbst: Saft press...  
» Letzter Vlog:    • VLOG » Kleiderschrank ausmisten & Winter-r...  



AKTUELLE RABATT CODES
» 15% ARMEDANGELS (Faire Mode): FRANCIALEXA_15 https://visit.armedangels.com/lAm5H6Y4 (bis 24.10.21)
» 15% Your Superfoods (Veganes Proteinpulver, Superfood Mixe & Riegel): SUPER-FRANCISCA15 https://serv.linkster.co/r/DRMACR9E
» 10% Organic Basics (Faire & Nachhaltige Kleidung): FRANCIOBC3 https://organicbasics.com/de
» 10% OTL Akademie (Online Ausbildungen Ernährung & Fitness): Franci https://www.online-trainer-lizenz.de
» 20% FORMEL Skin (Vegane medizinische Hautpflege gegen Unreinheiten): FRANCI20 http://i.formelskin.de/franci (auf die ersten 2 Monate)



KAPITEL IM VIDEO
00:00 Intro
00:32 Wochenende-Trip & München
01:16 Grüner Drink - Morgenroutine
01:56 Cremiger Schoko Smoothie
03:49 Riegel für unterwegs
04:24 Veganer Food Haul (Penny & Bio Markt)
09:49 Marco's Mittagessen - Brotzeit
10:36 Grüne Smoothiebowl
11:37 One Pot Pasta
13:31 Outro



REZEPTE

» GRÜNER DRINK
-15% bei Your Superfoods, Code: SUPER-FRANCISCA15 https://serv.linkster.co/r/DRMACR9E

1 TL Super Green Mix https://yoursuperfoods.de/collections...
1 TL Plant Collagen Mix https://yoursuperfoods.de/collections...
1 TL Gut Feeling Mix https://yoursuperfoods.de/collections...
1/2 Glas pflanzliche Milch
1/2 Glas Wasser

Alle Zutaten in ein Glas geben und vermixen.



» SCHOKI SMOOTHIE (2 Gläser)
3 gefrorene Bananen
2 EL Leinsamen
2 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Sesam
2. EL pflanzlicher Joghurt
400 ml Wasser
2 EL Chocolate Lover Mix https://yoursuperfoods.de/products/bi...

Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig vermixen.



» SMOOTHIE BOWL
1 gefrorene Banane
1 Handvoll TK Brokkoli
1 Handvoll TK Mango
2 Handvoll frischer Spinat
1 EL Leinsamen
1 EL Moon Balance Mix https://yoursuperfoods.de/products/ay...

Topping Ideen:
Walnüsse
Cashews
Cranberries
Körnermix

Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig vermixen. Dann in eine Schüssel geben und mit Toppings servieren.



» ONE POT PASTA (4 Portionen)
5 Pilze
2 Karotten
1 kleiner Bund Staudensellerie
1 Block Räuchertofu
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
2 EL Tomatenmark
200 g Nudeln
1 EL Senf
1 Dose Kokosmilch
1 Dose Tomaten + 3 Dosen Wasser
1 TL Kreuzkümmel
1 Prise Kümmel
1 TL Korianderpulver
1/2 TL Salz
1/2 TL Pfeffer

Topping Ideen:
Frischer Rucola
Oliven
Veganer Parmesan
Frischer Zitronensaft

Das Gemüse waschen und klein schneiden. Den Tofu würfeln und mit den anderen Zutaten in einen Topf geben sowie vermischen. Dann unter gelegentlichem Rühren ca. 20-30 min köcheln lassen, bis das Gemüse & die Nudeln gar sind. Zum Servieren mit den Toppings toppen.



» RIEGEL
-15% bei Your Superfoods, Code: SUPER-FRANCISCA15 https://serv.linkster.co/r/DRMACR9E
3 Sorten: https://yoursuperfoods.de/collections...






MUSIK
» Destiny by ASHUTOSH   / grandakt  
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3EAYLQd
Music promoted by Audio Library    • Destiny – ASHUTOSH (No Copyright Music)  

#foodfriday #veganerlebensstil #veganerezepte

Dieses Video enthält bezahlte Werbung.