扁平足导致膝盖内侧痛？半月板损伤还是鹅足肌腱发炎？两招缓解｜悉尼脊医Xin

如果有小伙伴在上下楼梯，跑步下蹲时，膝盖内侧痛，那有可能是鹅足肌腱或者是滑囊发炎。平时常见引起膝盖内侧痛的还有半月板损伤和膝关节的韧带损伤/撕裂。这里跟小伙伴们分享如何分辨这几种情况。以及针对鹅足肌腱或者是滑囊发炎，如何自己改善缓解。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

我是一名在澳洲执业的脊医chiropractor，我叫Xin。
在过去的10多年里，帮助了成千上万的病人，让他们不再受疼痛的困扰。
我也希望可以通过我的频道，分享一些我过去的经验，帮助到更多有需要的人，在康复的路上少走弯路。

如果有小伙伴看完我的视频后觉得有帮助，同时也觉得自己的身体还需要更进一步的检查和治疗，或者有更加具体的问题想要咨询，欢迎大家来预约我或者我们团队的其他脊医或物理治疗师。

来直接预约我们的团队有以下5点好处：
1. 更详细的检查
2. 更准确的诊断
3. 更有效的治疗
4. 更有针对性的康复
5. 更快的恢复健康
无论是长期的慢性疼痛还是偶尔不适，我们都能为你提供帮助。

我们在悉尼有两间诊所，分别位于Hornsby和Macquarie Park.

诊所信息如下：
1. Hornsby Physio & Chiro Clinic:
诊所位于Hornsby Station Medical Practice内，也可以直接致电诊所来预约。
电话：02 9477 6000
地址：165-167 Peats Ferry Road Hornsby
网上预约：https://hornsbyphysioandchiro.com.au/...

2. Pelvic & Movement Clinic (Macquarie Park)：
电话：0405 012 498
地址：Shop 4/101 Waterloo Road Macquarie Park
网上预约: https://pelvic-and-movement-clinic.au...


谢谢小伙伴们的关注和支持。我们团队期待为大家提供帮助