ヒールロッカー【動作分析シリーズ】

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0:00〜　イントロ
1:50〜　ロッカー機能　効率よく歩くための秘訣
5:03〜　ヒールロッカー
9:20〜　アンクルロッカー
10:46〜 フォアフットロッカー
12:10〜 トウロッカー

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資格　認定理学療法士（介護予防）
　　　日本コアコンディショニング協会　認定講師・アドバンストトレーナー

人生100年時代を健やかに楽しく生き抜く秘訣をお伝えしています
フィットネス・リハビリ・介護現場を経験したからこそ
実感する姿勢と体幹の重要性
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解剖学を基礎からわかりやすく本気で学びたい方におすすめです。
試験・テストで問われる内容に加え、仕事・現場でも活かせるような知識がつくように伝えていこうと思います。現場での研修や授業でもご活用ください。

再生リストをシリーズごとに分類して作成しています。
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「今すぐ覚えたい」骨シリーズ
1 #肩甲骨 　   • ＃1 肩甲骨【3Dで学ぶ解剖学】リメイク完成✨3Dの骨作り始めました👍　#...   🆕
2 #上腕骨　   • ＃2 上腕骨【3Dで学ぶ解剖学】絶対に間違えない肘の覚え方を紹介！　#上腕...   🆕
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9 #腰椎 　　   • #9  腰椎【3Dで学ぶ解剖学】腰をひねることができない理由をバッチリ解説...  🆕
10 #骨盤 　    • Видео  
11 #大腿骨　   • Видео  
12 #脛骨 腓骨    • Видео  
13 #足部　   • Видео  
14 #手部　手根骨　   • ＃14 手部　手根骨【3Dで学ぶ解剖学】ゴロ合わせを2つ紹介  

「今すぐ覚えたい」筋シリーズ
#三角筋 　   • 【3Dで学ぶ解剖学】三角筋　たくましい肩を作る  
#大胸筋 　   • 大胸筋【3Dで学ぶ解剖学】  
#棘上筋 　   • 棘上筋【3Dで学ぶ解剖学】肩峰下インピンジメントって？  
#棘下筋 　小円筋　   • 棘下筋　小円筋【3Dで学ぶ解剖学】前方脱臼しやすい原因とは？  
#横隔膜 　   • 横隔膜【3Dで学ぶ解剖学】呼吸は鼻でする？口でする？  
#腸腰筋 　   • 腸腰筋【3Dで学ぶ解剖学】  
#肋間筋 　   • 肋間筋【3Dで学ぶ解剖学】  
#縫工筋 　   • 縫工筋【3Dで学ぶ解剖学】  
#大腿筋膜張筋　   • 大腿筋膜張筋【3Dで学ぶ解剖学】ランナー膝の予防に  
#中殿筋 　   • 中殿筋【3Dで学ぶ解剖学】トレンデレンブルグとは？  
#骨盤底筋群 　   • 骨盤底筋群【3Dで学ぶ解剖学】フェムケアで重要な筋肉  
#大腿四頭筋    • 大腿四頭筋【3Dで学ぶ解剖学】大腿直筋に負担がかかるとどうなる？  
#ハムストリング    • 【3Dで学ぶ解剖学】ハムストリングス　肉離れがよく起こる筋  

「今すぐ覚えたい」関節シリーズ
#関節運動 （面と軸）　   • 関節運動の基本（面と軸）【3Dで学ぶ解剖学】面と軸が理解できると運動がよく...  
#肩甲上腕関節 　   • 肩甲上腕関節【3Dで学ぶ解剖学】  
#肩鎖関節 　   • 肩鎖関節【3Dで学ぶ解剖学】  
#胸鎖関節 　   • 胸鎖関節【3Dで学ぶ解剖学】  
#肘関節 　   • 肘関節【3Dで学ぶ解剖学】  
#椎間関節 　   • 椎間関節【3Dで学ぶ解剖学】カップリングモーションのひみつ  
#股関節 　   • 股関節【3Dで学ぶ解剖学】6方向の動きを理解しよう  
#膝関節 　   • 膝関節【3Dで学ぶ解剖学】  
#仙腸関節    • 仙腸関節【3Dで学ぶ解剖学】仙骨前傾でなぜアウトフレアが起こるのか？  
#手関節    • 手関節【3Dで学ぶ解剖学】複雑な手関節をマスターしよう  
#足部 の関節　   • 足部の関節　リメイクしました【3Dで学ぶ解剖学】踵骨ー下腿の運動連鎖　OK...  

ご要望に応じてできるかぎり動画作成していきたいと思っています。
コメントに質問や要望などお問い合わせください。

参考文献
・プロメテウス　解剖学アトラス　解剖学総論/運動器系
・機能的解剖学的触診技術　下肢・体幹
・カラー人体解剖学
・基礎運動学　https://a.r10.to/h5xuJ2
・歩行分析ワークブック