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腰痠反覆發作？一直閃到腰？一個深蹲動作，測出你腰痛的真正原因！ 【矯正小教室 EP.21】
Автор: 生生優動 診所暨運動物理治療所
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 488
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你也有這種情況嗎？
一坐太久、動一下腰就痠？或是常常閃到腰？
其實問題不是腰有多爛，而是「核心穩定度」不夠！
在這支影片中，羅仕傑物理治療師會教你兩個超簡單檢測動作：
在家不用器材，就能知道你的核心出不出力！
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