30 minutos rutina de piernas y glúteos en casa 🔥 ejercicios de tren inferior con mancuernas

Prepárate para una nueva rutina de piernas y glúteos en casa 🔥 vamos a hacer los mejores ejercicios para tren inferior con mancuernas y estará perfecta para aumentar piernas y glúteos en casa. no hay excusas

Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊

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   / @sergioorduz  

🎵Música en este video🎵

Song: David Bulla - High Life [NCS Release]
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Song: Janji feat. TR - Milky Way Stars [NCS Release]
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Watch:    • Janji feat. TR - Milky Way Stars | Progres...  

Song: Dropouts - Let Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch:    • Dropouts - Let Go | Progressive House | NC...  

Song: Tobu - Memory Lane [NCS Release]
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Watch: http://youtu.be/

Song: Verm - Explode [NCS Release]
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Song: Laszlo - Imaginary Friends [NCS Release]
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Song: Codeko - Crest [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/crest
Watch:    • Codeko - Crest | Progressive House | NCS -...  

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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