1 Hora y Media De Los ERRORES Más COMUNES Que Perturban Tu SUEÑO Cada NOCHE

¿Te cuesta dormir cada noche y no sabes por qué? En este video de 1 hora y media descubrirás los errores más comunes que arruinan tu descanso sin que te des cuenta. Exploramos hábitos, rutinas nocturnas, estímulos ambientales y acciones diarias que afectan la calidad de tu sueño.
Dormir bien no es un lujo: es clave para tu bienestar, energía, concentración y salud.
Aquí aprenderás qué estás haciendo mal, cómo corregirlo y qué pequeños cambios pueden transformar tus noches por completo.
Prepárate para entender tu sueño como nunca antes y para aplicar soluciones claras, simples y efectivas.
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—------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Teoría del 10% del cerebro
Se dice que usamos solo el 10% de nuestro cerebro. Es uno de los mitos más conocidos… y uno de los más falsos. Esta idea lleva circulando más de un siglo porque suena intuitiva, casi inspiradora, como si tuviéramos un enorme potencial oculto esperando a desbloquearse. Pero las pruebas científicas cuentan otra historia.
Cuando los científicos observan la actividad cerebral con herramientas como fMRI, descubren que prácticamente todas las áreas del cerebro se activan en distintos momentos, dependiendo de lo que estemos haciendo. Acciones simples como caminar o escuchar música involucran múltiples regiones. Y en tareas complejas resolver un rompecabezas o recordar un momento del pasado todavía más zonas se iluminan.