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오메가3가 풍부한 들기름, 들깨 가루! 하지만 보관 잘 못 하면 발암물질 덩어리! 그래서 올바른 보관법, 섭취법, 구매법까지 전부 알려드립니다 l 식품영양학과 명예교수 이영은
Автор: 의사친[의사사람친구]
Загружено: 12 февр. 2025 г.
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불포화지방산이 풍부한 들기름!
매일 한 스푼 씩 먹으면
혈관 질환 예방은 물론
염증 완화, 변비 예방 효과까지 있다는데!
하지만 들기름은 산패가 쉬워
잘못 보관하면 오히려 발암물질 덩어리가
될 수도 있다는 사실!
그래서 식품영양학과 이영은 명예교수 님이
들기름, 들깨가루의 올바른 보관법은 물론
섭취법, 구매법까지 전부 알려드립니다
#건강 #음식 #들깨 #들기름 #들깨가루 #오메가3 #혈관건강 #불포화지방산
00:00 인트로
00:22 들기름 놀라운 효능
01:51 들기름 하루 권장 섭취량
02:28 산패 쉬운 들개까루 건강하게 섭취하려면?
04:38 들기름 산패 막는 법
06:55 발연점 높은 들기름 건강하게 요리하는 법
08:21 들기름 구매시 주의점
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