PLAN ENTRENAMIENTO AVANZADO MEJORAR RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA COMBATES DE LARGA DURACIÓN
Автор: ARTES MARCIALES PROFESIONALES
Загружено: 2023-12-21
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En este video, te planteo un plan de entrenamiento, para AVANZADOS, para poder bajar, los 10 MINUTOS, CON 30 SEGUNDOS, en carreras de 2000 metros.
Este plan de entrenamiento, no es adecuado, para iniciarse en el entrenamiento de resistencia aeróbica, aplicado a deportes que usan golpes, como el boxeo, los deportes de contacto, y las artes marciales,. Se empieza siempre, con las carreras de 1000 metros.
Esta carrera, es para personas avanzadas, en cuanto a la resistencia aeróbica, aplicada a los deportes que usan golpes.
Se realiza este entrenamiento, cuando el objetivo, es una competencia de duración media, por ejemplo, en boxeo, desde 3 rounds a 7 rounds.
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