【

🛒 網站
✓ https://www.lowang69.com/
✓ 電子書《12個快樂瘦身練習手冊》
✓ 線上影片課程「解決嘴饞終極方法，30天重啟人生！」
—————————
🌟 加入會員頻道
每月僅需1杯咖啡的費用 ，成為小鹿創作旅程的推動者！   / @lowang11  
—
🥤合作夥伴
My protein蛋白營養補充品：https://tidd.ly/3ysS7gK
折扣優惠碼：Lowang22
-
🦌關於小鹿：
生活Ins：   / __lowang  
減肥Ins：  / lowang_fit  
Email : [email protected]
-
🎵：
Free Music for Videos 👉 Music by Lily Fitts - Buying Time - https://thmatc.co/?l=031550BF
Free Music for Videos 👉 Music by Taylor Belle - Love Letters to Myself - https://thmatc.co/?l=87CCE175
📚內容參考：《情緒與食慾》、《好好吃飯》、《心態致瘦》
-
🕑
00:00 開場
01:23 減肥迷思
02:02 減肥心理學簡介
03:54 肥胖的情緒
06:39 肥胖的因素
09:36 練習一
14:13 練習二
16:10 小總結
-
📷拍攝器材：Sony ZV-E1
#減肥心理學 #暴食 #進食障礙 #減肥
#暴食 #復胖 #焦慮症 #焦慮 #壓力 #暴飲暴食 #減肥方法 #lowang #小鹿