【日文聽力Podcast】影子跟讀×磨耳朵｜4週打造日文腦｜20分鐘告別翻譯思維、語感自動化、連讀不斷句、語調更日式｜背再多單字還是聽不懂？｜零壓力起步、可量化進步｜日本語リスニング練習 附中文配音

章節
00:00 為什麼看 NHK/日劇還是聽不懂
03:19 一分鐘搞懂：磨耳朵 vs 影子跟讀
06:36為什麼有效：拍點、音塊、口耳回路
10:14 30–60 秒自評＋0.9 倍速測法
14:50 選材與難度：窄域聽力的實操
19:08 五步練法：預聽→粗跟→精跟→錄音→無稿

【毎日の回し方｜保存用】
【每日練法｜收藏用】

昼＝聴き流し 60 分（同じテーマ・同じ話者）
白天＝磨耳朵 60 分鐘（主題與說話者固定）

夜＝シャドーイング 10〜15 分（五つのステップ一巡）
晚上＝影子跟讀 10–15 分鐘（五步走一輪）

できない日は、15 秒 × 2 本で OK。順番だけ守れば大丈夫。
如果很忙，就 15 秒 × 2 段即可；只要守住步驟順序就行。

記録は 2 つ：① 連続シャドーの最長秒数 ② 今週の弱点 2 つ
每次只記 2 項：① 連續跟讀最長秒數 ② 本週兩個易錯點

3 日連続で秒数が伸びた → 5 秒だけ延長、または等速へ。
連 3 天秒數上升 → 片段＋5 秒，或拉回等速。

重い日は 0.9 倍、または同テーマのクリア音源へ戻す。
狀態差 → 調至 0.9 倍，或換同主題更清楚的音源。

週末に 1 本だけ差し替えて、耳の伸びを確認。
每週最後只換 1 段，用來檢查耳朵成長。

コメントで、レベル＋今日の数字（例：連続 25 秒）を教えてください。
留言告訴我們你的等級＋今天的數字（例：連續 25 秒）。

聽不懂日文，多半不是單字不夠，而是拍點與連讀沒對上。
本集用「影子跟讀×磨耳朵」，帶你在每天20分鐘，4週內打造「日文腦」：告別翻譯思維，語感自動化、連讀不斷句、語調更日式。
適合 N4–N3 的學習者，通勤也能練。日本語リスニング練習｜附中文配音。

這集你會弄懂：

1. 影子跟讀與磨耳朵的差別與最有效的搭配方式

2. 用 30–60 秒三問自評＋0.9 倍速快速定位自己的等級

3.「窄域聽力」選材法：同主題・同說話者，先穩後快

4. 五步練法（預聽→粗跟→精跟→錄音對比→無稿複述）的正確節奏

怎麼用這支影片?
今天就能開始,白天做磨耳朵、晚上跑一次五步；很忙時也可15 秒×2 段就收。
完整的「每日練法與升降級規則」已放在置頂留言（中日逐行對照），照著做就好。

如何確認你真的在進步?
只記兩個數字：連續跟讀的最長秒數、本週兩個易錯點（長音/促音/鼻音/拍點擇二）。
連三天秒數上升，就把片段**＋5 秒或拉回等速**；狀態差則用0.9 倍速或換更清晰音源。

在留言寫下：等級＋今日的最長連讀秒數（例：N3｜連讀 28 秒）。
我們會挑案例在下一集示範拆解；記得訂閱＋開啟小鈴鐺，別錯過更新。

頻道會定期上傳「日文聽力磨耳朵」系列：
生活會話、旅遊日語、餐廳・飯店・交通・購物實用句、
以及 N5～N4 高頻句型訓練。

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