جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم - إعداد وتسجيل: طه فهد

جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم - إعداد وتسجيل: طه فهد
تعليمات للحصول على نتائج أفضل: اختر مكاناً هادئاً, اجلس أو استلقي بشكل مريح, يفضل استخدام سماعات ستيريو بدل مكبر صوت

فوائد التنفس المنتظم:
يخلص الجسم من السموم
يزيل التوتر من الجسم
يساعد على التخلص من الألم
يحسن وظائف الجهاز التنفسي
يحسن من عمل الجهاز الهضمي
يحسن من عمل الجهاز اللمفاوي
ينشط الدورة الدموية
يساهم في التخلص من التجاعيد
يزيل السوائل الزائدة من الجسم
يحسن الحركة
يساهم في تهدئة الجهاز العصبي
يحسن مناعة الجسم
يجدد من خلايا الجسم
يعزز مستويات الطاقة داخل الجسم
يحسن نوعية الدم
يساهم في التحكم بالوزن
يقلل من الإجهاد
يساعد على النوم بشكل أفضل
يساعد على التخلص من تشنجات العضلات
يزيد التركيز
يعالج التوتر والاكتئاب