Bany de bosc al salt de les bruixes

Per fer un bany de bosc (o forest bathing) de manera respectuosa amb la natura, segueix aquestes recomanacions:

📌 Abans del bany de bosc:
Escull un lloc natural preferiblement amb arbres densos i poc transitats (parcs naturals, boscos, zones protegides).

Ves sol o en grup petit per minimitzar l’impacte humà.

Porta roba còmoda i colors neutres (evita colors brillants que puguin alterar la fauna).

Deixa el mòbil en mode silenci (o millor, a casa) per connectar millor amb la natura.

🌿 Durant el bany de bosc:
Camina lentament i en silenci, escoltant els sons del bosc (ocells, vent, rius).

Toca els arbres amb cura (sense fer mal a l'escorça o arrencar fulles).

Respira profundament i deixa que l’aire pur et relaxi.

Observa els detalls (fulles, insectes, llum filtrant-se entre els arbres).

Medita o assegut-te en un lloc sense alterar l’entorn (evita arrencar plantes o moure pedres).

♻️ Recomanacions per respectar la natura:
✅ No deixis residus (porta-te enrere tot el que portis, fins els orgànics com pells de fruita poden afectar l’ecosistema).
✅ No facis soroll excessiu (molesta als animals i trenca la pau del bosc).
✅ No agassis flors o plantes (moltes són protegides o essencials per a la fauna).
✅ Camina pels senders marcats (evita erosionar zones verge).
✅ Respecta la fauna (no toquis ni espantis els animals).

🌎 Extra: Com contribuir a la conservació
Planta un arbre o participa en neteges de boscos.

Fes voluntariat en associacions de protecció de la natura.

Difon el respecte pel medi ambient entre amics i família.

Gaudeix del bany de bosc amb consciència i gratitud! 🌳💚