Мантра «Ади Шакти»

Эта мантра помогает почувствовать соединение с внутренней силой и женской энергией, мягко раскрывает сердечный центр.

Польза практики мантр
Успокаивают ум.
Регулируют дыхание и выравнивает его.
Настраивают вибрации тела — звук влияет на нервную систему и внутренние органы.
Помогают сосредоточиться и войти в состояние потока.
Закрепляют новые состояния и установки.
Помогают отпустить стресс и накопленные эмоции.

Практика с мантрой может быть разной:
— можно слушать её и подпевать утром для мягкого включения в день;
— можно медитировать с ней, удерживая внимание в сердце;
— можно взять 40-дневный цикл работы с мантрой ежедневно, чтобы глубже прочувствовать её энергию и изменения в состоянии.

Полную версию мантры я выложила у себя в тг-канале. Ссылку на него вы найдите в шапке профиля.

#медитация #мантра #йога #кундалини #кундалинийога #адишакти #практика #энергия