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超人の懸垂マッスルアップは何日でできるようになる？
Автор: Mi2taka
Загружено: 2021-12-03
Просмотров: 287858
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初めは懸垂６回しか連続でできないとこからスタートしました
今回の挑戦は想像以上に日数かかりました:(
未経験者がどのように上達していくか実体験を基にやり方の解説もしてます
字幕クリックするとナレーション部分の字幕表示できます
下記の動画を使用・参考にしています。
素晴らしい動画を提供頂きありがとうございます :)
thanks to them for providing the great video :)
@Adam Frater
/ @adam_frater
How to Muscle Up (Full Tutorial)
• How to Muscle Up (Full Tutorial)
@Terron Beckham
/ terronbeckham
50 Muscle Up Challenge “ This Injured” Me
• 50 Muscle Up Challenge “ This Injured” Me
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![家で出来る！クリーンマッスルアップを習得＆強化するのに効果的なトレーニングの紹介！[カリステニクス]](https://ricktube.ru/thumbnail/7MWXD-NoQrQ/mqdefault.jpg)
