Flan Keto / 1 carb neto por porción
Автор: Juntate con Isa
Загружено: 2021-01-26
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Delicioso flan a base de leche de almendras y huevos muy bajo en carbohidratos. #flanketo
#flanbajoencarbohidratos
👩🍳 Ingredientes
1/3 t de alulosa para el caramelo .. es el único endulzante que te dará el efecto de caramelo, según mi experiencia.
6 huevos a temperatura ambiente
50g de queso crema tipo Philadelphia o 2 cucharadas
2/3 de endulzante de tu preferencia
1 cucharada sopera de vainilla
2 tazas y 1/2 de leche de almendras
1/2 taza de crema para batir o heavy whipping cream
Si lo preparas en la estufa a baño Maria es a temperatura media-baja por 1hr y media
En el horno a baño Maria a 340F / 170C por aproximadamente 1 hora o hasta que al introducir un cuchillo salga limpio
🎯Macros si lo divides en 10 porciones
1 carbohidrato neto
8g grasa
4g proteína
99 calorias
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