Скачать
۲۰دقیقه شکم پهلو
Автор: BaharFitLife
Загружено: 2025-09-10
Просмотров: 347
Описание:
علاوه بر الگوی پیشرفته می‌تونیم با الگوهای آسیب و‌مبتدی شکم و پهلوهامون رو‌ورزش میدیم. تا بفهمیم حرکت کردن و ورزش صحیح یعنی در حد توان و در چارچوب محدودیت های هر فرد.
لطفا هر جا که میبینی حرکت برای شما سخت هست کمی صبر کن‌تا الگوی مناسب شمارو بگم و اگه بازم سخت بود از روش رد شو و برو سراغ حرکت بعدی، ،،
آدرس شبکه اجتماعی من:
🔗https://www.instagram.com/bahar.darya...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
