Depresión y ejercicio

El ejercicio físico es estupendo para ayudarnos a superar la depresión pero no siempre es fácil iniciar la actividad si estamos dominados por el aletargamiento. En este vídeo os proporciono 9 claves para conseguirlo.
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Bienvenido a este canal donde hablo fundamentalmente de Psicología Afirmativa Gay y donde me he propuesto crear una colección de vídeos dirigidos a hacer más fácil la vida de la comunidad de hombres homosexuales hispanohablantes. Trato temas como la aceptación de la propia homosexualidad o la homofobia interiorizada pero también aspectos como la sexualidad, la forma en que nos relacionamos, las parejas o nuestros entornos de ocio. Trato de compaginar la seriedad de un trabajo riguroso con el sentido del humor y hacer que todos nos divirtamos a pesar de que a veces toque tratar temas que nos rompen el corazoncito. Gracias por llegar aquí y espero que lo disfrutes.
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