“배에 힘 주세요” 는 과연 어떻게 하는 것일까? [쉬운코어운동]
Автор: 자세요정 JSYJ
Загружено: 2020-08-04
Просмотров: 375056
정말 많은분이 사랑해 주신,
10년간의 개인레슨 노하우를 녹여낸, 코어 클래스를 만들었어요!!👇🏻
지금 할인 중✨ : https://bit.ly/3mNMI9S
🕊 유튜브 영상보다 더 많은, 차별화된 자세교정 레슨이 필요하신가요?
자세요정의 전문적인 홈 필라테스를 만나보세요
https://bit.ly/2Q7JZfo
-
▫️운동을 하실때 마다 배에 힘주는 방법이 헷갈리셨던 분들!
▫️아무리 운동을 해도 뱃살은 들어가지 않으셨던 분들!
▫️코어에 힘을 주는 것이 어려운 분들!
🔥영상의 초간단 힘주기 운동은 10초를 버텼다가 힘을 푸는 방식으로 매일매일 연습해보시면, 자고있던 코어가 깨어날까에요!!
.
.
자세요정 인스타그램 : https://www.instagram.com/physio_pilo...
자세요정 블로그 : https://blog.naver.com/physiopilo/
✉️비지니스 문의 : [email protected]
.
.
.
📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 테스트하며 스스로 관리할 수 있는 방법 중 하나일 뿐 임을 알려드립니다.
📍 All RIGHTS RESERVED. 영상에 대한 저작권은 자세요정에게 있으며, 무단배포, 도용, 조작 등은 저작권 위반의 법적처리를 받게 됩니다.
#뱃살빼는운동 #코어운동 #체형교정운동
![“배에 힘 주세요” 는 과연 어떻게 하는 것일까? [쉬운코어운동]](https://ricktube.ru/thumbnail/x-LiGlPyYQs/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이](https://ricktube.ru/thumbnail/I9QDzf8-1Ns/mqdefault.jpg)
![대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]](https://ricktube.ru/thumbnail/kp1ivWvqT58/mqdefault.jpg)
![ENG)휘어진 종아리, 튀어나온 비골 👉🏻 11자로 만드는 방법 👈🏻백니 교정까지 ! [꿀팁대방출]](https://ricktube.ru/thumbnail/OvtQ_G75E4U/mqdefault.jpg)