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倪海廈：半夜三四點老醒？不是老化，是這裡堵住了！教你一招疏通，今夜開始一覺到天亮！
Автор: 人紀智慧
Загружено: 2025-11-02
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你是否常常在半夜三、四點突然醒來，再也睡不著？
很多人以為這是年紀大了的自然現象，其實這是身體在發出求救信號。倪海廈老師指出，這與體內某個「堵點」有關，只要疏通開了，氣血流暢，夜裡自然能安睡到天亮。
影片中他會一步步教你判斷身體訊號，分享簡單卻有效的自我調理方法，從呼吸、作息、到一個關鍵動作，都能幫助你改善長期失眠問題。
今晚開始，就讓身體恢復自然節奏，重新擁有深層的好眠。
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